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[饮食小百科] 10道甜品居然还能美白,能吃又能变白,何乐而不为

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发表于 2016-4-27 09:30:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    引导语:鲜果双皮奶中的维生素B族可以滋润肌肤,锁住肌肤的水分,使皮肤光滑白嫩有弹性,原料中的牛奶乳清还可以清除面部皱纹,使皮肤白滑细嫩。这10道甜品居然还能美白,能吃又能变白,何乐而不为呢?
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   白果腐竹薏米糖水
  
  材料:腐竹75克、白果75克、薏米38克、鸡蛋2个、冰糖150克、水8杯或适量。
  
  做法:
  
  1.薏米洗干净,腐竹浸软,白果去壳,然后用热水浸片刻,撕去衣,去心。
  
  2.煲滚8杯水或适量水,将白果、薏米放入煲半小时,然后加入腐竹、冰糖,煲至冰糖溶化,将鸡蛋敲开并放入糖水中,煮至薏米刚熟即成。
  
  功效:清热祛湿,促进血液循环,使皮肤看起来更白皙红润,白果酸还可以抑制皮肤真菌,延缓皮肤衰老,使肌肤白嫩娇美。
  
  番茄橙汁冬瓜球
  
  材料:冬瓜一块,橙汁一瓶或果珍250ml,番茄一个,蜂蜜15ml。
  
  做法:
  
  1.冬瓜用挖球器挖成小球,开水焯至断生,过凉后放入橙汁中浸泡,冰箱冷藏过夜。
  
  2.番茄从顶部横切开,挖出果肉,成为一个空的容器。
  
  3.将冬瓜球、橙汁和蜂蜜乘入番茄盅即可。
  
  功效:美白养颜、瘦身纤体。


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   柠檬桑葚甜汤

  
  材料:桑葚适量,柠檬3片,蜜糖适量。
  
  做法:
  
  水煮开,放入桑葚后再煮开,盛入杯中,待到温热后加入柠檬片和蜜糖搅拌。食用时最好将桑葚嚼碎。

  
  功效:不仅可以补血,还能清除热毒,清理肠胃,从内到外调理使肌肤细腻,黑斑及粉刺逐渐消失。
  
  红糖糕
  
  材料:红糖160g、温水80g、低粉100g、粘米粉100g、玉米粉1小匙、苏打粉1/4小匙、泡打粉2小匙、香草粉2小匙、牛奶20ML、鸡蛋2个、色拉油30g、炒香的芝麻若干。
  
  做法:
  
  1.将温水倒入红糖中,搅拌均匀做成红糖水,放至凉透。
  
  2.所有粉类过筛混合,将红糖水边倒入边搅拌至无颗粒。
  
  3.缓慢倒入蛋液,搅拌均匀。
  
  4.加入牛奶,搅拌均匀。
  
  5.最后加入色拉油,搅拌均匀。
  
  6.将面糊倒入模具,撒上炒香的芝麻,放入冒着蒸气的蒸笼里,大火蒸20-25分钟左右。
  
  功效:加快皮肤新陈代谢,帮助肌肤排走毒素,加快痘痘和粉刺的消除速度,美白皮肤,消除痘印。


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  蛋清炖鲜奶
  
  材料:蛋清4个,鲜奶800毫升,砂糖60克,炼乳40毫升
  
  做法:
  
  1.将所有的材料放入碗中搅拌匀,然后用过滤网过滤2次。
  
  2.用碗盛装,入蒸锅大火蒸20分钟左右,直至液体凝固即可。
  
  功效:美白宁神,养颜祛斑。
  
  鲜果双皮奶
  
  材料:鲜奶500毫升、白糖150克,蛋白4个,水果适量。
  
  做法:
  
  1.将鲜奶与白糖混合后搅拌均匀,蛋清打匀后,加入混合物中。用纱布或滤网过滤,放在碗中,隔水蒸10分钟。
  
  2.放人冰箱冷藏室,冷却后取出,加人水果碎。
  
  功效:鲜果双皮奶中的维生素B族可以滋润肌肤,锁住肌肤的水分,使皮肤光滑白嫩有弹性,原料中的牛奶乳清还可以清除面部皱纹,使皮肤白滑细嫩。




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    日式抹茶巧克力
  
  材料:白巧克力120G,鲜奶油40ML,抹茶1大勺。
  
  做法:
  
  1.鲜奶油倒入小锅,小火加热,关火。
  
  2.白巧克力切小块,倒入加热后的鲜奶油,至白巧克力融化。
  
  3.把抹茶1大勺倒入,拌均后,倒入方型容器中。
  
  4.入冰箱冷藏2小时左右,凝固后切方块,均匀沾上一层抹茶即可。
  
  功效:美白减肥。
  
  百合薏米糖水
  
  材料:薏米适量(注意不要放太多,薏米煮开以后膨胀得比原先要大很多),百合10颗左右,如果气色不好的还可以放入几粒红枣。
  
  做法:
  
  1.薏米百合洗净以后放入锅内加足够多的水煮。
  
  2.水开之后调成中火继续煮,10分钟后可放入红枣。
  
  3.注意观察,薏米煮开后就可以关火,装入容器冷却可以放在冰箱里凉着吃,或者吃前拿出来在微波炉里加热一下。
  
  功效:清热消肿,使皮肤光滑减少皱纹,去除色斑的同时还可以吸收紫外线。薏米中的蛋白质分解酵素能软化皮肤角质,使皮肤光滑。
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润白雪奶红茶
  
  材料:鲜牛奶100克,红茶1克,食盐少许。
  
  做法:
  
  将红茶煎至汁浓,再将煮滚的牛奶混入其中,并加些小食盐,搅匀即可。
  
  功效:美白养颜、健脾开胃,填精益气。
  
  木瓜杏仁奶茶
  
  材料:杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。
  
  做法:
  
  1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成泥。
  
  2.将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀。
  
  3.用滤网过筛,倒入锅中,加入冰糖用中火慢慢煮。
  
  4.直到冰糖完全化开,杏仁茶煮透,就可以成糊状了,再将牛奶倒入放入锅中。
  
  5.小火略煮,边煮边搅拌,香滑可口的杏仁茶就做好,食用时可淋上木瓜汁即可。
  
  功效:杏仁含有能加快皮肤的微循环的各种脂类和微量元素,使肌肤红润有光泽,杏仁还有其中丰富的维生素E能祛斑美容,延迟衰老,使肌肤白嫩红润。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老,阻止黑色素的生成。
  
  编后语:亲们记得多吃哦。白果腐竹薏米糖水清热祛湿,促进血液循环,使皮肤看起来更白皙红润,白果酸还可以抑制皮肤真菌,延缓皮肤衰老,使肌肤白嫩娇美。
















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