金秋来了，早知道如何让孩子不上火很重要！

明月相邀

“碧云天，黄叶地，秋色连波，波上寒烟翠。”转眼，秋天到了。尽管我们还未能看到范仲淹在《苏幕遮》中描写的秋天树叶枯黄、大地铺满金黄树叶的景象，但是我们身体却早已感受到秋天的到来：口干舌燥、喉咙痛、嘴唇掉皮……秋天来啦！秋燥也来啦！



面对秋燥，咱们大人还好说，扛扛挺挺就过去了，那宝宝怎么办呢？前段时间，我们家孩子就中招了，大便干结上火，每次便便都哭的撕心裂肺……多喝水也缓解不了。

打听有经验的妈妈，咨询保健医生……拿出写研究生毕业论文的尽头+实践出真知的验证，我还真找到了应对秋燥行之有效的方法。

像我家孩子出现便秘上火的症状，那首先得从吃上下功夫。每顿饭量要足，要尽量让孩子吃饱吃好，而且吃的要粗细搭配，还要让他多饮水，多吃生津润肠通便的食物，比如绿叶蔬菜等。由于孩子还在喝奶粉，所以我将奶粉也换了，换成了易消化吸收的opo配方奶粉。这种奶粉中添加了opo结构油脂，能起到调节孩子肠道健康、软化大便的作用，对解决孩子便秘、上火有一定的帮助。



我没买最贵的那种，就冲着品质买了飞鹤星飞帆奶粉。这款奶粉已经连续4年荣获素有食品界“诺贝尔奖”之称的世界食品品质评鉴大会金奖，而且采用先进的湿法工艺以生牛乳为原料两小时一次成粉，是在鲜奶状态下混入营养原料一次高温喷雾成粉，保证营养更加均衡。宝宝现在便便已经正常了，也没有出现别的上火症状。

除了吃上下功夫，其他方面也不能含糊。比如穿，一定要给宝宝适度添加衣服，千万不要你觉得宝宝冷，就给他穿的比大人还多，其实小家伙火力壮着呢，比大人少一件衣服是最好的穿衣法则，捂得太过了同样会导致“上火”。还有睡觉，宝宝睡眠不好或不规律是会引起身体机能紊乱的，再加上秋天干燥，就很容易引起上火。所以最好让小家伙养成好的作息和生活习惯，包括按时睡觉、按时起床等。

面对秋燥，你们有什么不错的应对之法呢？欢迎大家分享哈，让我们一起帮助宝宝度过这段“秋燥上火”的日子~~