盛夏烈日炎炎 梧州市民消暑有道

断翼的混混天使

<br /><br />众里寻他千百度，蓦然回首...

ммммм

<br /><br />此回复不代表本人支持或反对楼主观点。

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向往美好

<br /><br />    随着大暑节气的到来，梧州气温持续走高，这几天市区观测站的最高气温均在35℃以上，局部最高气温达40℃。为此，梧州市气象台连续两天发布了高温橙色预警信号。

书店里不少读者席地而坐

       烈日炎炎，高温酷暑席卷梧州。面对高温，市民各有高招，消暑方式多种多样。游泳成为许多市民首选的避暑方式之一。炎热难耐的夏日里，泡在清凉的水中，怎一个“爽”了得！梧州地处两江汇合处，清澈的桂江成为了市民盛夏里的水上园。每当早上及傍晚时分，桂江便热闹非凡，有在水里游泳嬉戏的，有在江面划船畅游的，有在江边享受江风吹抚的……同时，市区各种游泳场馆也人气火爆。

游泳池人气很旺

    市区里一些有冷气开放的公共场所，如商场、超市、书店、银行、咖啡店、快餐店、茶馆等，更是成为了市民的“避暑胜地”。进入盛夏，市区各大商场超市的人流量持续增多，当然有不少人是来“蹭冷气”的。有市民表示，在家常开空调电费开支太大了，逛商场超市可以享受免费冷气，还有琳琅满目的商品供选购。和熙熙攘攘的超市商场相比，书店则是不少学生孩子避暑纳凉的一方静地。笔者在市区的新华书店看到，很多读者在静静地阅读自己喜欢的书籍，有的干脆坐在地上浏览。公园也是市民避暑的集聚之地。上午或傍晚时分，公园里的亭子里、浓郁的树荫下，不少市民或闲坐聊天、或打牌娱、或吹拉弹唱、或散步健身，悠然自得。

奶茶店里一边喝冷饮一边享受空调

    据梧州市气象台24日16时发布的预报：受低层热带辐合带北抬影响，未来三天，全市多云有阵雨或雷雨，最高气温依然维持35℃左右。(图/文 孙小龙)小贴士：夏季如何预防中暑夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。还要准备充足的水和饮料。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。（来源：中国天气网）

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梁sy

<br /><br />的确都是一个好去处

‵‵‵‵‵

幸福的承諾

<br /><br />强烈支持楼主，

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