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荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高,腊肠肥瘦分明,真是开胃助食的一道菜
食材食谱热量:697(大卡)
主料 荷兰豆 350g 腊肠 2根
方法/步骤
准备好食材(如果不喜欢吃辣的可以不下尖椒,我想要有点微辣,所以多下了个尖椒)
简单家常菜系列:[2]荷兰豆炒腊肠
荷兰豆两边的头摘掉,等下要洗,腊肠和尖椒切片,蒜苗头尾分开切成段
简单家常菜系列:[2]荷兰豆炒腊肠
锅里下油烧热,下入蒜苗头炒出香味来
简单家常菜系列:[2]荷兰豆炒腊肠
将洗好的荷兰豆和尖椒倒入锅里翻炒几分钟
简单家常菜系列:[2]荷兰豆炒腊肠
至荷兰豆变色加入腊肠继续翻炒
简单家常菜系列:[2]荷兰豆炒腊肠
要熟的时候加入蒜苗尾继续翻炒1、2分钟
简单家常菜系列:[2]荷兰豆炒腊肠
加入盐,鸡粉等调味,翻炒下就可装盘上锅 |
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