台风走了，冷空气接踵而来

李达

冷空气接踵而来

今天白天

“浪卡”影响趋于结束

各地阴天间多云

局部出现小雨

大部气温明显回升

下午4点蒙山气温21℃

其他地方有26-27℃

忘穿秋裤

天气预报

预计今晚到明天，全市以多云天气为主

气温北部17-24℃，其他地方20-27℃

森林火险气象等级为3级，较高火险

请注意森林防火

明晚到后天，受弱冷空气补充南下影响，

全市以多云天气为主，气温稍有下降，

北部16-23℃，其他地方17-25℃。

季节交替如何预防感冒

冷空气接踵而来

       季节交替，是感冒的高发期。换季期间昼夜温差大，稍有不注意，就可能出现鼻塞、鼻涕增多、打喷嚏、嗅觉减退、全身无力甚至是发烧等不适症状。那么，我们该如何预防感冒？

1、关注天气预报，根据气温变化合理及时增减衣物，早晚时段体感偏凉，外出可以带件薄外套。户外活动时，如果出汗要及时将汗擦干，不要吹风，谨防寒气侵入机体。

2、不要过度疲劳、不要熬夜，保证充足的睡眠可以增强身体抵抗力。

3、合理安排饮食，三餐要定时定量，食物要丰富多样，减少进食辛辣刺激、油荤重的食物。

4、在感冒高发期间，减少参加大型集会和集体活动的次数。回家后应及时用肥皂洗手，并用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水漱口。（转载自梧州天气）