【老鹰巡城】——艳丽服装健身舞

老鹰

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艳丽服装健身舞

——记长洲区第二届社区文艺汇演暨民族健身舞健身操比赛活动花絮——

健身舞是健身的方式之一，专门针对身体的一些部位,为了维持其健康的状态,而做的类似于舞蹈的健身操,就是健身舞

健美操是一种卓有成效的锻炼身体的方法 健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。

而健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时有节奏强烈的音伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，练习者的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享、受健美操运动所带来的欢，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。 另外，健美操锻炼增强了人们的社会交往。目前，无论是国外还是国内，人们参加健美操锻炼的方式是去健身房，在健美操教练的带领和指导下集体练习，而参与健美操锻炼的人来自社会的各阶层。因此，这种形式扩大了人们的社会交往面，把人们从工作和家庭的单一环境中解脱出来，可接触和认识更多的人，开阔眼界，从而为生活开辟了另一个天地，大家一起跳、一起锻炼，共同欢、互相鼓励，有些人因此成为终身的朋友。因此，健美操锻炼不仅能强身健体，同时还具有娱功能，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。

昨天晚上，在市政广场舞台，梧州市长洲区举办第二届社区文艺汇演暨民族健身舞健身操比赛活动，通过健身舞健身操比赛活动，有力地促进社区文化生活，进一步提高人们的健康水平和生活素质。

断翼的混混天使

<br /><br />众里寻他千百度，蓦然回首...

幸福的承諾

<br /><br />强烈支持楼主，

福乐公主

<br /><br />看到这帖子真是高兴！

老鹰

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梁sy

<br /><br />激动人心，无法言表！

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福乐公主

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